Methoden

Die 8 Brokatübungen

sind eine seit dem Altertum bekannte Methode zur Erhaltung und Wiederherstellung der Gesundheit.

Sie besteht aus 8 einzelnen Übungsabschnitten. „Brokat“ ist die Bezeichnung eines wertvollen gemusterten Seidenstoffes, der in China sehr geschätzt wurde.

Hierdurch wird Freude und Achtung für die Übungen zum Ausdruck gebracht.

Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong

Die Ursprünge dieser Bewegungsfolge lassen sich bis in die Tang-Dynastie (618-907 u. Z.) zurückverfolgen.

Bei diesen Übungsformen werden schwerpunktmäßig Natur- und Tierbilder körperlich ausgedrückt.

Die Bewegungen wirken harmonisierend und ausgleichend. Sie spiegeln deutlich die Lebensprinzipien von Öffnen und Schließen.

Das Spiel der 5 Tiere

Die Wurzeln dieses Übungssystems reichen bis in die Anfänge der chinesischen Kultur, als die Menschen begannen, Tiere in ihrer Bewegung nachzuahmen, um dadurch an dieser Kraft teilzuhaben.

Das Spiel der 5 Tiere zeichnet sich durch große Lebendigkeit und Vielfalt aus.

6-Laute-Methode

Bei der Sechs-Laute-Methode handelt es sich um eine Übungsform, in der die Atmung in Kombination mit sechs unterschiedlichen Lauten geübt wird. Diese Methode ist unter zahlreichen Namen bekannt und wird in vielen unterschiedlichen Varianten praktiziert.
In die hier praktizierte Variante sind die langjährigen klinischen Erfahrungen von Prof. Jiao Guorui eingeflossen. Die Besonderheit der Sechs-Laute-Methode besteht darin, dass durch spezifische Laut-Artikulationen bestimmte Entspannungs-Anspannungszustände und Vibrationen erzeugt werden, die auf entsprechende Körperbereiche und Organe, aber auch auf den gesamten Körper wirken. Dadurch kann der Fluss von Qixue (Qi und „Blut“) in den Leitbahnen reguliert und Störungen und Blockaden können günstig beeinflusst werden.


Neiyanggong

Das Neiyanggong – Innen Nährendes Qigong –  nach Frau Liu Yafei

lässt sich bis in die Ming-Zeit (1368-1644) zurückverfolgen und wurde von Liu Guizhen in den 30er Jahren systematisiert und schriftlich erfasst.

Die Qigong-Therapie des Neiyanggong dient der Vorbeugung und Behandlung von Krankheiten und der Erhaltung der Gesundheit.

Neiyanggong ist eine Selbstheilungsmethode, die sich durch ganzheitliche Regulierung auszeichnet.