Übungstage für die 15 Ausdrucksformen und Übungen-in-Ruhe

Die Ursprünge dieser Bewegungsfolge lassen sich bis in die Tang-Dynastie (618-907 u. Z.) zurück-verfolgen. Bei diesen Übungsformen werden schwerpunktmäßig Natur- und Tierbilder körperlich ausgedrückt. Die Bewegungen wirken harmonisierend und ausgleichend. Sie spiegeln deutlich die Lebensprinzipien von Öffnen und Schließen.  Übungen-in-Ruhe wechseln ab mit Übungen in Bewegung.

Martha Bank